Como previsto nacionalmente, Roraima enfrenta uma intensa onda de calor no mês de setembro, com temperaturas mais altas que o habitual, afetando diretamente a saúde da população. O calor extremo eleva a umidade, gerando esa sensação de vapor constante que sentimos neste estado, o que agrava condições de saúde, problemas de tensão arterial, problemas respiratórios e provoca desidratação.
Impacto na Saúde
O aumento do uso de ar-condicionado para aliviar o calor tem criado um choque térmico perigoso ao sair desses ambientes para o calor externo, impactando negativamente a saúde. Essa mudança abrupta de temperatura pode causar desconfortos, como dores de cabeça, resfriados, fadiga e até agravar condições respiratórias, especialmente entre crianças e idosos. Além disso, a umidade excessiva traz sensação de mal-estar e cansaço, além de aumentar a proliferação de mosquitos e problemas de pele, como alergias e irritações.
Bora para o banho!
Com o calor extremo, muitas famílias têm procurado refúgio em áreas de lazer naturais para se refrescar, como balneários e parques próximas de Boa Vista. Esses locais oferecem um alívio temporário para o calor, permitindo momentos de descanso e diversão em contato com a natureza. No entanto, é fundamental seguir recomendações de segurança, especialmente para evitar exposição prolongada ao sol e prevenir problemas como queimaduras solares. Aqui algumas sugestões.
Medidas de Proteção Contra o Calor
Para enfrentar essa onda de calor, é essencial que a população tome precauções. O uso de protetor solar se torna indispensável para evitar queimaduras e danos à pele. A hidratação contínua, com o consumo de água em temperatura ambiente, também é recomendada, já que beber água fria com o corpo quente pode causar choque térmico. Evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes do dia, usar roupas leves e ventiladas, além de se abrigar em locais frescos, são medidas que ajudam a minimizar os efeitos nocivos do calor.
Além disso, a população deve estar atenta ao aumento do consumo de energia devido ao uso frequente de aparelhos como ventiladores e ar-condicionado. Esse aumento no consumo pode impactar o orçamento familiar e sobrecarregar o sistema elétrico.
Recomendações
- Use protetor solar diariamente, reaplicando a cada 2 horas, especialmente em atividades ao ar livre.
- Beba água regularmente, em torno de 2 litros por dia, para evitar desidratação, mas evite ingerir líquidos muito frios após exposição ao calor. Prestar atenção a idosos e crianças.
- Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando os raios UV são mais intensos e prejudiciais.
- Prefira alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e saladas, para ajudar o corpo a lidar com o calor.
- Mantenha os ambientes arejados e, se possível, utilize ventiladores em vez de depender exclusivamente do ar-condicionado.
Roraima está vivenciando uma das ondas de calor mais intensas dos últimos anos, e seguir essas recomendações é essencial para proteger a saúde e bem-estar da população.
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